تمرین و تقویت حس در بازیگری
برای بازیگر شدن باید با انواع حس در بازیگری آشنا باشید
حس در بازیگری چه معنا و جایگاهی دارد؟
این مهم ترین سوالی است که هر بازیگری در شروع کار حرفه‌ای باید از خود بپرسد. بازیگرانی که انواع حس‌ها را می‌شناسند و از روش‌های تقویت حس در بازیگری به‌خوبی آگاه هستند، مسیر کوتاه‌تری را برای رشد و موفقیت در این رشته طی می‌کنند.
شناخت تمریناتی که برای تقویت انواع حس در بازیگری مورد استفاده قرار می‌گیرند، گامی بزرگ برای حرفه‌ای شدن بازیگر است.
حافظه حسی چیست و چه کاربردی در بازیگری دارد؟
حافظه حسی (Sence Memory) از تکنیک‌های مهم بازیگری است که در آن بازیگر با استفاده از حواس مختلف پنج گانه، به عواطف و احساساتی که مدنظر او است، دسترسی پیدا می‌کند.
این تکنیک برای اولین بار توسط استانیسلاوسکی پایه‌ریزی شد و بعدها افرادی چون لی استراسبرگ و استلا آدلر هم از آن استفاده کردند و آن را گسترش دادند.
نکته مهم برای بازیگران تفاوت بین حافظه حسی و حافظی عاطفی (Emotional Memory) است.
در حافظه عاطفی بازیگر با استفاده از به یاد آوردن خاطره‌ای در زندگی شخصی خود، مشابه با آن چه در متن نمایشی اتفاق می‌افتد، سعی در به‌وجود آوردن حسی خاص را دارد. اما در حافظه حسی احساسات مختلف از طریق حواس پنج گانه به کمک بازیگر می‌آیند.
انواع حواس در بازیگری و راهکارهای تقویت آن‌ها
حس تمام آن چیزی است که هر بازیگری برای فعالیت بازیگری خود به آن نیاز دارد.
حواس مختلف شامل پنج حس شنوایی، بویایی، لامسه، بینایی، چشایی و حس ششمی به نام حافظه عاطفی می‌شوند.
برای هر کدام از این شش حس به‌طور جداگانه تمرینات مختلفی وجود دارند. متدهای مختلف بازیگری تمرینات متنوعی را برای افزایش مهارت تربیت انواع حس در بازیگری پیشنهاد کرده‌اند.
برای بازیگران جوان روش تقویت حس در بازیگری بسیار مهم است.
زیرا اگر با علم کامل صورت نگیرد، به ریشه‌های بازیگری آنان آسیب می‌رساند.
به‌همین دلیل برای تقویت انواع حس در بازیگری خود حتما در کلاس‌های معتبر بازیگری شرکت کنید.
در ادامه به مهم‌ترین روش‌های تقویت حس در بازیگری می‌پردازیم.
شیوه‌های تقویت حس لامسه در بازیگری
حس لامسه از مهم‌ترین انواع حس در بازیگری به‌شمار می‌رود که به شما برای دریافت و پذیرش حس از طرف دیگران کمک به‌سزایی می‌کند.
اگر این حس به‌طور درست و اصولی در بازیگر تربیت شود، به واقع‌گرایی بازی بازیگر و ایجاد صداقتی که او در بازی خود به دنبال آن است، کمک می‌کند.
از جمله مهم‌ترین روش تقویت این حس در بازیگری، به‌کار بردن آن در تمرینات مداوم بازیگری است.
به همین دلیل می‌توان چندین تمرین عملی را برای تقویت حس لامسه بیان کرد:
- خوردن یک خوراکی و دقت به فرآیند پائین رفتن آن از گلو، نای، دهان و …
- لمس کردن اشیا گوناگون با دست و دقت به جنس، بافت، اندازه و وزن آن‌ها
- حس‌کردن قطرات آب زمانی که زیر دوش یا زیر باران هستید
چگونه حس چشایی را در بازیگری تقویت کنیم؟
حس چشایی یکی از حواسی است که در انتقال مفهوم شما بسیار تاثیرگذار است.
این که هر غذایی چه نوع تاثیری بر شما می‌گذارد و چگونه می‌تواند باعث تغییر خلق‌وخوی شما شود، عامل مهمی در شناخت انواع حس در بازیگری است.
برای تمرین حس چشایی خود می‌توانید از نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های واقعی استفاده کنید و بعد از مدتی سعی کنید با تمام جزئیات مزه آن‌ها را به یاد آورید.
حتی می‌توانید کارکرد مزه‌ها را تغییر دهید.
مثلا لیوانی آب سرد را بنوشید در حالی که تظاهر به نوشیدن قهوه‌ای داغ می‌کنید.
تمرین‌های عملی برای تقویت حس بینایی در بازیگری
یکی از مهم‌ترین انواع حس در بازیگری، حس بینایی بازیگر است.
بازیگر موفق بازیگری است که چشم‌هایی مشاهده‌گر داشته باشد و دقت او به اطرافش بیشتر از افراد عادی باشد.
حس بینایی قدرت تمرکز بازیگر را افزایش می‌دهد و به او برای برقراری ارتباط چشمی موثر کمک می‌کند.
برای تقویت حس بینایی تمرینات زیر را می‌توان انجام داد:
- حل کردن قند در آب و مشاهده کامل تمام فرآیند حل شدن آن با تمام جزئیات
- بررسی کامل یک گل با تمام جزئیات آن
- دقت کامل به اتاق و به‌خاطر آوردن تمام جزئیات آن
- دقت به اعضای صورت خود در آینه
- دقت کردن به رفتار مردم با جزئیات کامل
- مشاهده حرکات حیوانات گوناگون و به‌خاطر سپردن رفتار آن‌ها
بازیگران بزرگ از شیوه‌های مختلفی برای آگاهی از روش تقویت حس در بازیگری خود استفاده می‌کنند که حضور در کلاس‌های بازیگری یکی از آن‌ها است.
برای این که از روش‌های متنوعی در افزایش مهارت حس بینایی خود برخوردار باشید، این تمرینات را زیرنظر یک مربی و در کلاس‌های بازیگری تمرین کنید.
حس شنوایی؛ از مهم‌ترین انواع حس در بازیگری که نیاز به تقویت دارد
شنیدن یکی از مهم‌ترین ابزارهای کاربردی بازیگر برای ایجاد ارتباطی صحیح و مناسب است. بازیگر بدون این که بتواند درست بشنود، قادر به پاسخگویی به محرک‌های اطراف خود نیست.
بسیاری از واکنش‌های بازیگر در گرو درست شنیدن او است.
تمرین و تقویت حس در بازیگری
مهم‌ترین تمرینات تقویت حس شنوایی بازیگر عبارتند از:
- دقت به صداهای اطراف و تشخیص آن‌ها بدون نگاه کردن به منبع صدا
- گوش دادن به صدای اطراف با چشم بسته و به یاد آوردن آن‌ها بعد از ۱۰ دقیقه
- گوش کردن به رادیو
- گوش کردن به صدای حیوانات و پیدا کردن تفاوت آن‌ها
برای افزایش حس درونی در بازیگری، حس بویایی را تقویت کنید
بویایی از جمله حواسی است که شاید به‌اندازه سایر حواس به‌طور مستقیم در کار بازیگری دخالت نداشته باشد. اما این حس به ایجاد حس درونی بازیگر کمک فراوانی می‌کند و تمرین مداوم آن دقت بازیگر را افزایش می‌دهد.
از مهم‌ترین تمرینات برای تقویت این حس بازیگری می‌توان، به تمرینات زیر اشاره کرد:
- بو کردن گل‌های مختلف
- بو کردن دود و بوهای غذاهای مختلف
- بو کردن عطرهای گوناگون
- بو کردن بوی زباله و آلودگی
انواع حس‌های بازیگری را پیش از ورود به این حرفه تقویت کنید
حافظه حسی یک تکنیک آماده‌سازی بازیگر است، نه تکنیکی برای استفاده در حین اجرا. شما به‌عنوان بازیگر باید بهترین حواس و بهترین واکنش‌ها را نسبت به محرک‌ها داشته باشید و اگر این مهارت‌ها را به خوبی تقویت نکرده باشید، بازی شما سطحی، کم اثر و تصنعی می‌شود.
پیدا کردن روش تقویت انواع حس در بازیگری فرآیندی طولانی دارد و بازیگران باید پیش از آن که به صورت حرفه‌ای وارد این حرفه شوند، به تقویت این حواس بپردازند.
بر همین اساس تقویت اصولی این حواس در کلاس‌های بازیگری معتبر که به‌خوبی از روند تربیتی بازیگر آگاه باشند، برای بازیگرانی که قصد ورود به بازیگری را دارند، ضروری است.
تقویت انواع حس در بازیگری با شرکت در کلاس‌های بازیگری
شما باید پیش از شرکت در کلاس‌های بازیگری یا همزمان با شرکت در این کلاس‌ها از تمرین‌های عملی برای تقویت حس‌ها در بازیگری استفاده کنید.
با این حال تنها در کلاس‌های بازیگری است که می‌توانید از موفقیت تمرین‌های عملی خود آگاه شوید.
آموزش بازیگری – آموزشگاه موسیقی – تست بازیگری – معرفی عوامل فیلم – تمرین و تقویت حس در بازیگری